Pratique à domicile de la Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience de l'Université d'Oxford
Oxford MBCT offre une plateforme aux personnes suivant un cours de Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience pour améliorer leur pratique à domicile. Développée par la Fondation Oxford Mindfulness, cette application donne accès à des méditations guidées classiques de MBCT par Mark Williams et Melanie Fennell gratuitement. Elle vise à aider les utilisateurs à gérer efficacement leurs routines de pleine conscience en dehors des séances formelles. De plus, le programme comprend de nouveaux enregistrements de professeurs renommés pour enrichir et approfondir davantage les pratiques de pleine conscience après la fin du cours.
Idéal pour les personnes cherchant à intégrer la pleine conscience dans leur vie quotidienne, Oxford MBCT est une ressource précieuse pour améliorer le bien-être mental grâce à des méditations guidées et un soutien continu en pleine conscience.
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